Træning

Hos FysioFit tilbyder vi individuel træning, holdtræning og selvtræning.

Har du behov for et skræddersyet træningsprogram så kontakt klinikken og aftal en tid.

Udover dette kan du også benytte klinikkens faciliteter til selvtræning.

Vi er flyttet i nye lokaler og har i den forbindelse fået flere træningsmaskiner. Kig gerne forbi klinikken og se vores nye træningsrum.

Træn for kun 200,- pr. mdr. 

Du kan frit benytte vores træningsmaskiner for bare 200,- pr. mdr.* 

Du vil forud for dette blive instrueret i et personligt træningsprogram lagt af en af vores fysioterapeuter

Har du behov for hjælp til indstilling af maskiner og/eller guiding under træningen kan du deltage på vores hold superviseret af en fysioterapeut. Dette koster 300,- pr. mdr. (rabat ved flere hold).

Du kan se vores holdoversigt her:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Herunder kan du læse mere om de forskellige hold vi tilbyder:

GLA:D Knæ/hofte er uddannelse og træning til alle, der har smerter i hofter eller knæ. Gennem patientuddannelse og træning har du mulighed for at forbedre din funktion og reducere din smerte i dit knæ eller din hofte.

Vi har løbende optag på alle vores GLA:D hold og du kan derfor hurtigt komme i gang med din træning!

 

GLA:D Ryg bygger på nyeste forskning og tilbyder viden om rygsmerter (patientuddannelse) og vejledt træning for at give dig redskaber til selv i højere grad at kunne styre dine rygsmerter, også efter forløbet er afsluttet.

Har du smerter i ryggen, som ikke er til at komme af med? Så er træningstilbuddet GLA:D Ryg måske noget for dig. Ud over fysisk træning bliver deltagerne undervist i, hvordan man bruger ryggen bedst muligt i dagligdagen.

​​​​Ryghold er for dig som har behov for lidt mere "power" i forbindelse med styrke- og stabilitetstræning af din ryg. 

Cirkeltræning er stationstræning primært i maskiner. Der er fokus på hele kroppen med styrke og høj puls. Der arbejdes i intervaller og skiftes mellem stationerne.

HIIT hold står for Høj Intensitet Interval Træning og her er der fokus på hele kroppen og høj puls.

Udspænding/afspænding - her er der fokus på generel udspænding i hele kroppen og mobilitet.

FysioFlow er en træningsform udviklet i Danmark, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Kroppen er et stort kropsomspændende net af fascier/bindevæv, gensidigt forbundet i mange lag gennem muskler, organer, knogler, nerver osv.

Fysio Flow træner og smidiggører bindevæv/fascier og stimulerer glidet mellem de forskellige lag, således at du oplever færre smerter og større bevægefrihed.

*Træningen SKAL kunne udføres som selvtræning og skal ligge i tidsrum for FRI TRÆNING i vores tidsskema.

 

FIND OS

Jernbanevej 1

7300 Jelling

Email: mail@fysiofitjelling.dk

Tlf. 75 87 20 67

Klinikkens åbningstider:

Mandag: 8.30 -20.00

Tirsdag: 8.30 - 20.00

Onsdag: 8.00 - 20.00

Torsdag: 8.30 - 20.00

Fredag: 8.00 - 14.00

Telefontid:

Mandag -fredag 8.30 - 12.00

KONTAKT

© 2020 by FysioFit Jelling Proudly created with Wix.com